Le depressioni
 

Cos'è una depressione?

Chi di noi non conosce dei momenti di tristezza, di solitudine o di abbattimento? Fanno parte della nostra vita: dove c'è luce c'è ombra.
Ma quando le ombre crescono e noi ...

• perdiamo tutta la nostra autostima
• non riusciamo più a dormire
• ci sentiamo apatici, stanchissimi e pesanti
• facciamo molta fatica a concentrarci
• perdiamo gioia e interesse (anche al sesso)
• siamo ansiosi, nervosi, irascibili o soffriamo spesso di mal di testa
• abbiamo problemi di stomaco, mal di schiena o altri dolori
• facciamo fatica a fare qualunque cosa

Le depressioni sono spesso anche causa di pensieri o atti suicidi. La malattia si manifesta in modo individuale, secondo la persona che ne soffre. Una depressione si differenza dal malumore o da uno stato d'animo negativo. Chi soffre di depressione ha dei grossi problemi nel gestire i normali contatti sociali o a reggere gli impegni quotidiani. Non di rado finisce con una parziale o totale inabilità al lavoro. Questo causa ulteriori sentimenti di inferiorità, dunque un circolo infernale.


 

Cosa è la depressione bipolare?

In questa forma della malattia si susseguono delle fasi di depressione profonda con delle fasi di euforia ed iperattività. I malati si sentono all'altezza di qualunque sfida, agiscono senza riflettere e non riposano abbastanza. Queste fasi di senso di onnipotenza possono creare dei pesanti problemi sociali e/o materiali.
 
 

Cosa può provocare una depressione?

Le cause della depressione non sono ancora completamente chiarite. Possibili cause di una depressione sono le seguenti:
* stress negativo continuo
* situazione problematica
* vissuti traumatici nell'infanzia
* mobbing
* perdita del posto di lavoro
* morte di una persona amata
* l'alcolismo o la tossicodipendenza
* certe malattie organiche
* fattori ereditari

Cosa succede nel cervello?

Molte persone depresse non si sentono malate, ma si considerano dei perdenti. La depressione invece è una malattia - così come lo è un infarto o il diabete. Oggi molti specialisti pensano che nella maggior parte dei casi uno squilibrio di certi neurotrasmettitori nel cervello possa essere la causa della depressione. Per questo motivo si utilizzano con crescente successo delle terapie con medicinali che ristabiliscono l'equilibrio chimico nel cervello.



Quante persone soffrono di depressione?

In Svizzera più del 20% della popolazione adulta si ammala di depressione almeno una volta nella vita. La malattia a volte è difficile da riconoscere perché si manifesta in molte forme. Spesso le persone si lamentano di problemi fisici che però non rispondono ad una patologia conosciuta. Anche le persone che sono continuamente preoccupate, ansiose o irritabili, potrebbero "camuffare" una depressione. Se si riuscisse a riconoscere e accettare la malattia per poi poterla curare in modo corretto, si eviterebbe moltissima sofferenza.
 


L'informazione è necessaria!


Nella società sopravvivono ancora vecchie paure e concetti da superare. Per questo motivo è necessario un lavoro di informazione sulle malattie psichiche. L'associazione EQUILIBRIUM si occupa di questo lavoro con tutte le sue forze. Vi preghiamo di aiutarci con il vostro sostegno e con la vostra iniziativa per ridurre il tabù e lo stigma. Aiutate, per far si che le persone che soffrono di depressioni possano uscire dal buio.



Soffrire di depressione non è una vergogna!

Appena le persone che circondano il malato accettano che la depressione è una "normale" malattia, che si manifesta in molti modi, ecco che si apre la strada che libera dai sensi di colpa e dalla vergogna. In questo modo il malato ha più possibilità di guarire.
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Cosa bisogna fare?

È importante che i malati

• sappiano che le depressioni sono curabili
• sappiano che non sono dei falliti, ma che soffrono di una vera malattia
• si rivolgano al medico di famiglia o comunque ad un medico di fiducia
• non restino soli con i loro problemi, ma ne parlino con i propri amici e famigliari e lo discutano nei gruppi di auto-aiuto
• abbiano pazienza con se stessi e non pretendano troppo da sé durante una depressione

• sappiano che la depressione è una vera malattia e non una debolezza di carattere o una mancanza di volontà
• portino pazienza e dimostrino comprensione durante questa fase difficile
• cerchino di cambiare gli atteggiamenti e i comportamenti che favoriscono la depressione
• stiano attenti a mantenere il proprio benessere fisico e emotivo

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